Sebelum dan sesudah olahraga biasanya dilakukan pemanasan dan pendinginan dengan menarik nafas dalam-dalam. Hal tersebut untuk mempersiapkan energi dan mengurangi rasa lelah.
Rasa lelah tersebut disebabkan ….
A. produksi CO2 yang berlebihan dari proses fermentasi
B. penimbunan asam laktat akibat kekurangan O2
C. penimbunan alkohol sebagai produk sampingan fermentasi
D. meningkatnya proses respirasi akibat kebutuhan energi yang meningkat
E. meningkatnya kebutuhan O2 untuk respirasi sel
Jawab: B
Penyebab tubuh merasa lelah ketia siap berolah raga adalah adanya penimbunan asam laktat. Proses fermentasi asam laktat dalam tubuh terjadi pada sel otot manusia saat melakukan pekerjaan tetapi kebutuhan oksigen tidak mencukupi.
Hasil samping dari fermentasi ini adalah asam laktat yang dapat menimbulkan kelelahan pada otot. Jadi, rasa lelah tersebut disebabkan penimbunan asam laktat akibat kekurangan O2.